Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Tubuh

Salam Sehat Untuk Kita Semua.

Pada kesempatan kali ini DR.OZ~Medan akan membagi sedikit Info tentan Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda memlaui Artikel ini. Langsung saja di baca. Chekidot.

Kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang bukan..?. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan atau pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandnng berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan kita. Nah mau tau apa saja Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Kita..?.

Sobat, DR.OZ~Medan. Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Walaupun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern ini. Ini disebabkan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. DR.OZ~Medan, berikut ini 7 Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda :

1. Kubis dapat Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Kubis dapat Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh sebab itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
3. Kubis dapat Menangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita.
4. Kubis memiliki Nutrisi Untuk Mata Kita. Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah usia lanjut.
5. Kubis dapat Menurunkan Berat Badan Yang Alami. Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Nah, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
6. Kubis merupakan Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
7. Kubis adalah Sayuran Terbaik Untuk Tulang Kita. Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis (pengeroposan tulang).

Nah, itulah 7 Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Tubuh, Semoga berguna dan bermanfaat, Terima kasih dan baca juga ya artiikel selanjutnya. Salam Sehat Untuk Kita Semua.