Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Salam Sehat Untuk Kita Semua.

Pada kesempatan kali ini DR.OZ~Medan akan membagi sedikit Info tentan Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Anda memlaui Artikel ini. Langsung saja di baca. Chekidot.

Apakah anda tau dengan fakta ini Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing bagi bangsa Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besar dengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari sayur bayam ini. Harga murah dan mudah didapatkan juga merupakan beberapa keunggulan dari sayuran ini. Meskipun begitu, bayam memiliki beberapa khasiat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh kita. Nah mau tau apa saja Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Kita..?.

Sobat, DR.OZ~Medan. Faktanya, sayuran bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh kita loh. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam bayam yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi  tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang sebelumnya belum kita ketahui. Tetapi, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui berbagai Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh. DR.OZ~Medan, berikut ini 7 manfaatnya :

1. Bayam dapat membuat Indera Penglihatan Kita Menjadi Lebih Baik. Disebabkan, Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salah satu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.
2. Bayam dapat Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin sewaktu-waktu terjadi.
3. Bayam dapat Menutrisi Tulang dan Sendi Kita. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang pada tubuh kita. Sehingga pengeroposan tulang (Osteoporosis) dapat di cegah secepat mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam ini.
4. Bayam dapat Membuat Tubuh Tidak Mudah Lelah. Disebabkan, Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi. Kandungan zat besi dalam bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda sehari-hari.
5. Bayam dapat sebagai Mencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti untuk semua orang. Mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh kita. Di karenakan, Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.
6. Bayam memiliki Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Kita. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Karena itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam yang memiliki kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium ini.
7. Bayam dapat Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.

Nah, itulah 7 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh, Semoga berguna dan bermanfaat, Terima kasih dan baca juga ya artiikel selanjutnya. Salam Sehat Untuk Kita Semua.