Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Salam Sehat Untuk Kita Semua.

Pada kesempatan kali ini DR.OZ~Medan akan membagi sedikit Info tentan Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda memlaui Artikel ini. Langsung saja di baca. Chekidot.

Perlu kita ketahui Alpukat merupan salah satu jenis buah yang telah dikenal oleh sebagian besar dari bangsa Indonesia. Dengan tekstur daging buah yang lembut yang dimiliki buah ini menjadikan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat ketika di makan. Cukup banyak dari kita membuat jus dari buah alpukat ini. Tapi, dibalik rasanya yang begitu enak, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh kita loh. Sehingga, tak mengherankan banyak sekali manfaat ajaib dari buah alpukat ini. Nah, apa saja Manfaat dari Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh..?.

Sobat, DR.OZ~Medan. Apakah anda mengetahui ini kalau sumber serat yang cukup tinggi merupakan salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan buah alpukat dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan tubuh kita, maka sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus menghindarkan dari berbagai gangguan buang air besar seperti sembelit. DR.OZ~Medan kali ini akan mengulas berbagai manfaat alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan anda, bahwa buah alpukat memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini 7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Kita :

1. Alpukat merupakan Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung kita. Ini disebabkan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.
2. Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit kita. Ini disebabkan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.
3. Alpukat juga Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini disebabkan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menambah nafsu makan berlebih yang anda miliki. 
4. Alpukat sangat Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini disebabkan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah kita.
5. Alpukat sangat Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini disebabkan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh kita.
6. Alpukat dapat Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Kita. Ini disebabkan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu atau cuaca ekstrim.
7. Alpukat dapat Mencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini disebabkan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.

Nah, itulah 7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh, Semoga berguna dan bermanfaat, Terima kasih dan baca juga ya artiikel selanjutnya. Salam Sehat Untuk Kita Semua.