Tips Mudah Hidup Sehat Di Jaman Modern

Salam Sehat Untuk Kita Semua.

Berbagai macam produk teknologi terbaru yang ada seperti banjir bandang yang tiada hentinya kalau lagi musim hujan (walaupun itu disebabkan oleh ulah manusia juga. Tetapi berbagai merk Handphone, laptop, dan banyak lagi produk canggih lainnya yang siap memanjakan dan mempermudah kehidupan kita semua. Faktanya, kecanduan teknologi yang berlebihan dapat berdampak negative bagi kesehatan tubuh manusia. Nah, adakah tips hidup sehat di jaman Modern ini.

Sobat, tips kesehatan. Sejatinya, kemajuan teknologi harusnya bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita bukannya malah membahayakan kesehatan tubuh kita sendiri. Saya sendiri selalu menggunakan handphone untuk meningkatkan kesehatan tubuh yaitu menggunakan aplikasi penghitung langkah kaki setiap harinya saya berjalan. Ada lagi berbagai tips sehat yang mudah dipraktekkan, meskipun jaman terus berubah. Berikut ini 7 tips hidup sehat di jaman modern akan saya beri tahu kepada anda :

1. Sebisa mungkin jauhkan ponsel atau handphone dari tempat tidur anda. Gadget ini ternyata terbukti dapat menganggu jam tidur malam anda. Manusia membutuhkan jam tidur 7 sampai dengan 8 jam setiap malamnya, apa sebabnya, jika anda selalu asyik bermain game, SMSan, Chattingan atau menelepon saat jam tidur malam anda sedang berlangsung.
2. Anda harus bisa jadikan hari tanpa Gadget. Saat libur kerja ataupun saat libur sekolah, maka ada baiknya lebih mendekatkan diri pada keluarga dan menjauhkan segala jenis gadget dari genggaman tangan anda. Kebahagian dan ketenangan tentu akan mulai anda rasakan saat berkumpul dengan keluarga anda.
3. Anda harus tingkatkan sosialisasi dengan orang lain secara langsung (tatap muka). Berbicara dengan keluarga, teman dekat maupun orang tersayang(pacar) akan lebih bermakna dan membahagiakan diri sendiri, jika dilakukan secara langsung tanpa bantuan SMS, Chattingan, maupun meneleponnya, dll.
4. Sebisa mungkin anda harus membatasi diri dari sosialisasi di Jejaring Sosial. Faktanya, hampir sebagian besar dari kita menghabiskan begitu banyak waktu di dunia Internet dengan duduk didepan laptop ataupun komputer sambil menulis update status. Padahal duduk terlalu lama dapat menyebabkan berbagai resiko penyakit mematikan.
5. Jangan bawa Gadget saat anda sedang berolahraga. Berolahraga tubuh di pagi hari tentu akan lebih menyehatkan dan membuat pikiran fresh tanpa gadget di tangan. Andapun akan terbebas dari berbagai SMS dan telepon dari handphone anda.
6. Selalu gunakan Headset saat Menelepon. Ini bertujuan untuk mengurangi tingkat radiasi yang dipancarkan oleh ponsel atau handphone yang bisa meningkatkan resiko terkena penyakit kanker. Jadi, pertanyaan saya Apakah anda masihkan bertelepon dengan menempelkan handphone di wajah anda..?.
7. Anda harus bisa manfaatkan Aplikasi Canggih dalam Gadget anda. Teknologi smartphone memungkinkan seseorang untuk mengunduh atau mendownload aplikasi penghitung langkah kaki setiap harinya (seperti yang saya punya). Sehingga andapun bisa tahu, berapa total langkah kaki yang anda lakukan setiap harinya.

Semoga Tips yang saya berikan di atas berguna dan bermanfaat bagi anda yang membaca artikel ini. Tunggu Artikel selanjutnya. Terima kasih. Salam Sehat Untuk Kita Semua.